Uusi vuosi alkoi töissä fysioterapeutin ja ihmisruodon palasella. Aluksi vartin yleisluento mallinuken kanssa. Nykyisin on tiukat sentit ja kulmat jääneet taakse, mutta perusistunta oli kuin ratsastustunnilta. Niitä ja oman kehon tarpeita noudattamalla, löytyy hyvä työasento. Lopuksi ne, jotka kaipasivat apua raatonsa työasentoon saivat yksityisopastusta. Myös he, jotka fyssarin mielestä istuivat kimurantisti saivat kehoituksen muuttaa tuöasentoa. Minulla on muistiin merkittynä edellisen työpaikan fyssarin käynnin mittalaput, jotka olen siirtänyt joka muutossa uuteen työpisteeseen eikä asentooni puututtu. Aamuisin yleensä seison kun joudun ravaamaan kirjoittimella ja iltapäivisin istun kun hommin listojen parissa.
Suosituksena tuli seistä vähintään vartti aamuisin töihin tullessa ja lounaan päälle sekä vaihtaa työasentoa jos istuu pitkään. Taukojumppaakin pitäisi harrastaa tarpeeksi usein. Siksi varmaan tänä vuonna on kiky puolituntinen kerran viikossa jumpattu. Muuten hyvä, mutta ekalla kerralla oli barrea ja polveni eivät tykänneet. Viimeksi en päässyt kun piti valita syömisen ja jumpan väliltä. Hernekeitto voitti kun aamiaisesta oli jo nelisen tuntia. Saapas nähdä miten huomenna käy. Jos työlista on pitkä ja se pitää olla ennen yhtä Kampissa, niin sama valinta on edessä taas. Jumppa alkaa puoli yhdeltä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti