Yksikään liike ei löydy fysioterapeutin jumppaohjeista, joten en kokeile niiden onnistumista konjakin avulla. Olen samaa mieltä erään ystäväni kanssa, että viini on vain pahan makuista mehua. Iloista viikonloppua.perjantai 30. tammikuuta 2009
Pilatesta viinin ystäville
Yksikään liike ei löydy fysioterapeutin jumppaohjeista, joten en kokeile niiden onnistumista konjakin avulla. Olen samaa mieltä erään ystäväni kanssa, että viini on vain pahan makuista mehua. Iloista viikonloppua.torstai 29. tammikuuta 2009
Onnen pienet askelmat
Onnea on- kiivetä 5. kerrokseen portaita pitkin
- kävellä alas vielä ylempää portaita pitkin
- kävellä metron portaita alas kun kotijuna tulee minuutin kuluttua
- kiivetä muutaman askelman metron portaita myös ylöspäin
- huomata turvotuksen vähenevän päivittäin.
- huomata pystyvänsä tekemään joka päivä vähän enemmän.
keskiviikko 28. tammikuuta 2009
Laatikkoleikki
Tilasin kuljetuksen 40 pahvilaatikolle, jotka ovat suunnilleen kopiopaperiloodan kokoluokkaa. Ilmoitin tilauksessa, että vastaanottaja haluaa kuljetuksen lavoilla, jotka eivät mahdu nouto-osoitteessa hisseihin. Kuljetuskuittauksessa oli tieto, ettei kuljettajalla ole välttämättä lavoja autossaan. Samahan se minulle on koska ne lastataan lavoille, täällä vai jossakin muualla. Aamupäivällä kävin seuraavanlaisen puhelinkeskustelun: *Täällä olisi nyt se lava. Mihin tuodaan?
*Jätä autolle. Tulen oppaaksi ja avaamaan ovia.
*Kuinka monta laatikkoa?
*40
*Aha, ei ne mahdu.
*No miksei?
*Mä toin vaan tän lavan, jolle laatikot lastataan.
*Lava täytyy jättää ulos. Se ei mahdu hissiin.
*Miksei?
*Ovet on liian kapeat.
*Ai, selvä juttu (puhelu katkaistiin).
Iltapäivällä saapui sama mies kuorma-autolla firman releissä ja henkilökortti rintapielessä. Kuinka monta miestä tarvitaan laatikoiden siirtämiseen 6. kerroksen huoneesta hissillä autolle? Vastaus on kolme. Kuljettaja käy hakemassa ensimmäisen kuorman, allekirjoittaa kuormauskirjan ja vastaa puhelimeen. Luovuttaa rahtausvuoron siviilivaatteissa olevalle nuorelle miehelle, joka ehtii kirmata välin kanssani puolen kymmentä kertaa. Kolmas mies seisoo auton vieressä ja siirtää laatikot lavoille. Kuljettaja on kateissa jonkun aikaa kunnes putkahtaa uudelleen paikalle. Kysyy voidaanko lainata eteisessä olevia rullakkoja. Juu, mutta kannattaa ottaa ne työntökärryt silti mukaan. Rullakot saa kuljetusliuskoja alas, mutta ylös työntäminen saattaa olla hieman vaikeampaa. Jostain syystä rullakko lastataan avoin seinä hissin takaseinää vasten sen sijaan, että avoin sivu olisi ollut hissin ovelle, jolloin työntökärryt olisivat mahtuneet rullakkoon ja molemmat miehet hissiin. Käyn noutamassa rahtaajat ylös. Rullakon vienti alas liuskaa pitkin tyhjänäkin on haaste, joten se jää tyhjänä ylös, jonne kuljettaja apupoikineen rahtaa loput laatikot työntökärryillä tai kantaen. Apupojan epäergonominen nostotekniikka hirvittää. Mielessä vilahtaa yhtä jos toista kauhukuvaa. Keskenään he puhuva minulle vierasta kieltä, josta tosin ymmärrän sanan sieltä sun täältä. Rullakko rahdataan hissille, jolla se matkustaa yksikseen alas ja me toisella hissillä perässä. Odottelen oven pielessä, että saan tyhjän rullakon takaisin sisälle. Se tuupattiin vaudilla ja jäi keskelle väylää. Korjasin sen oikealle paikalleen. Samalla pohdin, millaisen puhelinsoiton saan lähetyksen vastaanottajalta ensi viikolla, sillä laatikoita ei pakkattu ollenkaan ohjeiden mukaan. Jokunen osoitelappukin repeytyi matkan varrella irti. Positiivista: molemmat käyttäytyivät kohteliaasti ja ystävällisesti. Semmosta se. Kannattaa kilpailuttaa palvelut.
tiistai 27. tammikuuta 2009
Reiki-sarja 1
maanantai 26. tammikuuta 2009
Arkikoruja
sunnuntai 25. tammikuuta 2009
Kiinalaiset lyhdyt
Kiinalainen uusi vuosi
Kiinalaisessa kalenterissa siirrymme härän vuoteen. Lasipalatsin aukiolla tapahtuu taas yhtä sun toista tänään iltapäivällä ja Töölönlahdella on ilotulitus. Olen haaveillut pääseväni katsomaan ilotulitusta, mutta taitaa olla ihan liian aikaista miettiä sitä. Kunhan edes pääsisin Kiinan kielen opiskelijoiden tapaamiseen. Eilen illalla kävin juhlimassa taiji ryhmän kanssa. Ohjelma koostui kiinalaisesta sapuskasta ja mukavasta seurasta. Kiinalaista lääketiedettä opiskeleva hieroi operoidun jalkani anturoita ja hermopisteitä. Hän väitti, että ihan terve tapaus kun en kiljunut ollenkaan. Yritin väittää, että joissain kohdin tuntui vähän epämiellyttävältä, muttei se varsinaisesti sattunut.
lauantai 24. tammikuuta 2009
Lumikuvioita
Maanläheiset onnenkivet
torstai 22. tammikuuta 2009
Bubo bubo
City-Huuhkaja kävi lepäilemässä työpaikkani sisäpihalla parvekkeen katoksessa. Linnun hoksaajat kutsuivat minut paikalle kameran kanssa. Piti vain keksiä, miten pääsen tarpeeksi lähelle kuvaamaan. Onneksi talonmies sattui eteeni portaissa. Hän ohjasi suljettujen ovien taakse lähelle isokokoista vierasta. Katse oli punainen ja pistävä. Kun yritin vielä askelta lähemmäksi, se leijaili toiselle puolelle rakennusta. Lintu oli todella iso ja pullea. Vähän myöhemmin sain viestin, että se oli palannut takaisin katokseen.
Pariluistelun Euroopan mestaruus
Kuvassa: Aljona Savtshenko/Robin Szolkowy Saksa (MTV3).Työnantajan suosiollisella avustuksella pääsin katselemaan pariluistelun Euroopan mestaruuskisoja eilen Hartwall-areenalle. Paras pari voitti. Toinen suosikkni oli ranskalaispari tummempaa ihonväriä. Heidän ohjelmansa oli kekseliäs ja vauhdikas. Vaikka paikkani oli yläkatsomossa, sieltä näki hyvin. En ottanut kameraa mukaan kun ajattelin, ettei kuvat kuitenkaan onnistu, mutta sitten harmittelin kun paikkani eivät kuitenkaan olleet ylimmällä orrella. Onnekseni vieressäni oli pari tyhjää tuolia. Sain keikautettua oikean jalkani vaaka-tasoon ja katselin näytöstä poikittain. Hyvä niin, sillä tavallinen istumiskulma olisi ollut varsin rankka minulle. Siitä huolimatta elefantin töppönen oli varsin paksu vielä aamullakin. Tänään onkin pidettävä pakollinen koti-ilta ja käännettävä varpaat kohti kattoa. Töissäkin kipittelin jaloillani sen verran ahkerasti, että turvotus ei jäänyt paljon jälkeen eilisestä.
tiistai 20. tammikuuta 2009
Rannekoru

Fysioterapiaa 2
Eilen olin toisella terapiatapaamisella. Sain kaksi sivua uusia liikkeitä sekä suosituksen pyöräilystä ja vesielementistä. Kaikkia muita pääsin kokeilemaan paitsi vesijuoksua. Ei siis muuta kuin uimapukukauppaan. Eilen en ehtinyt, tänään en jaksanut ja huomenna on muuta ohjelmaa, joten vesielementti jää nyt vähän hunningolle tällä viikolla. Täytyy käydä pyöräilemässä pari viiden minuutin satsia kuntosalissa ennen kotiinlähtöä. Toivottavasti pyörät eivät ole ihan ufo teknologiaa, jotta saan asennetuksi ultrakevyen vaihteen päälle. Kävelyharjoitukset voin tehdä siellä, missä on pitkä suora eikä liian liukasta. Tänään jo aiheutin levottomia katseita viuhtomalla oman kerrokseni pitkiä käytäviä kädet ja jalat rytmikkäästi heiluen. Tasapainoharjoituksiakin voin tehdä ihan missä vaan tosin epätasapainon tyynyä en kanna mukanani. Tyynyn kanssa voin harjoitella kotona. Lisäksi harjoitusohjelma sisältää venytyksiä kuminauhalla tai ilman. Eilenkään ei sattunut mihinkään, mutta jalka oli jäykkä tänään ja vähän enemmän turvoksissa kuin eilen. Lepäilen hieman ennen illan uurastusta eli ennen nukkumaan menoa harrastan vartin verran ylimääräisiä vanutuksia taijin (istuen, jos jalat ei kanna) lisäksi. Pari lahjaa pitäisi väsätä, mutta uni ja luovuus taistelevat keskenään. Saattaahan olla, että piristyn tästä vielä ...
Luovuus...
Jokaisella ihmisellä on luovuuden lahja. Sitä ei voi koskaan kuluttaa loppuun ja se on aina ulottuvillamme. Kukaan ei tiedä, mistä se tulee ja mihin se menee. Jos vain luotat siihen, se on ulottuvillasi. Ote kirjasta Luovuuden Tao / Pamela K. Metz.
sunnuntai 18. tammikuuta 2009
lauantai 17. tammikuuta 2009
Visio

Lasiruusu
perjantai 16. tammikuuta 2009
Kevään värit
torstai 15. tammikuuta 2009
Fysioterapiaa
Soitin tänään fysioterapiaan ja kyselin aikoja. Meinasin tipahtaa tuolilta kun kuulin, että pääsen jo samana päivänä kuntokartoitukseen ja haastatteluun. Sitä oli kyllä kehuttu, mutta tärkein valintakriteeri oli kuitenkin sijainti eli työpaikkani sijaitsee kadun toisella puolella. Ilmottauduttuani täytin kaksipuolisen lanketin, jossa kielsin sairastavani suurimpaa osaa siinä mainituista taudesta tai tupakoivani sekä piirsin ympyröitä kropan kuviin polveni kohdalle. Taisi olla älykkyystesti kun niin monelta puolelta piti valita paikka ja kertoa numeroin 1-10 kuinka kipeä polveni on nyt, levossa ja rasituksessa. Kartoituksessa ratkaisin tasapainottelutehtävät eteen, taakse, sivulle ja painoin kämmenet melkein lattiaan sen kummemmin älähtelemättä. Sen jälkeen minut vaivattiin, vatkattiin, venytettiin, hierottiin ja ravistettiin. Lopputulemaksi kiduttaja oli samaa mieltä kanssani kahdesta asiasta. 1: Olen oppinut korvaamaan tekemiseni vasemman jalan avulla sekä välttämään oikean jalan rasittamista. 2: Vikaa on myös korvien välissä, sillä olen oppinut viimeisen puolentoista vuoden aikana, ettei oikeaan jalkaan voi luottaa eikä se toimi niin kuin sen pitäisi. Lopuksi sain kotiläksyjäkin. Muutamien kolme kertaa päivässä toistettavien liikesarjojen lisäksi pitää opetella totuus: aivoihin ei voi luottaa. Oikeaa jalkaa käytetään ajatuksella. Kaikkea saa ja pitää tehdä, mutta jos satuu, pitää lopettaa heti. Niin ja sitten hän kysyi joka mutkassa satuuko. Ei satu, mutta tuntuu oudolta. Tänään kävi juuri niin kuin aina ennenkin eli ei sattunut siellä, mutta myöhemmin metrossa istuessani tuntui aika vinkeältä ja kotiin kävellessä tuntui, että jotain ylimääräistä on tehty. Kummallista kyllä kaiken vanutuksen jälkeen, jalka oli paljon parempi kävellä kuin ... en muista milloin. Askel oli pidempi ja rennompi kuin kertaakaan tällä viikolla. Portaat ylös ja alas sujuivat ongelmitta. No, jalka oli illalla kuin elefantin töppönen, mutta kummasti lämmin jalkakylpy, hieronta ja hevoslinimentti ovat auttaneen turvotukseen ... levollakin saattaa olla osuutta asiaan.
tiistai 13. tammikuuta 2009
Kiiruhdan hitaasti
Puumassaa
maanantai 12. tammikuuta 2009
Ergonominen työasento?
Tästä helminauhasta sain palautetta jo ennen joulua. Sen uusi emäntä laittoi kaulaan heti paketista löydettyään. Auringonlaskun värien mukaan on helppo tehdä kaulanauhaa jahka löytyy sopivat yhdistelmät. Särölasihelmet joutuivat hieman odottelemaan sopivaa paria. sunnuntai 11. tammikuuta 2009
Kynnet kuin rikkaruohot
Eilen oli liikunnallinen lepopäivä eli en kävellyt normaalia korttelinkierrostani muuttopuuhieni lisäksi. Ehkä se oli hyvä, sillä huomasin tänään kävelyn olevan taas astetta helpompaa kuin pari päivää sitten. Korttelia kiertäessäni katselin huomisaamuksi valmiiksi vähiten jäisen reitin kotoa asemalle. Lähtiessäni kävelin yhden kerrosvälin alaspäin ja loput hissillä. Kotiin tullessani kiipesin ihan ylös asti portaita pitkin. Hidasta ja kankeaahan se oli vielä kun piti ajatella jokainen askel, mutta eihan minulla ollut kiire minnekään. En voi olla pohtimatta käänsikö kirurgi saranat ylösalaisin kun ennen leikkausta pystyin kävelemään aina raput alas, mutta ylöspäin jouduin tekemään töitä.


